Zašto su vežbe za gluteus u teretani važne? Gluteus je jedna od najvećih i najjačih mišićnih grupa u…

Leto je iza nas, i sa njim dani opuštanja na plaži, duge šetnje i uživanje u slobodnom vremenu.…

Vežbanje tokom menstruacije je tema koja izaziva mnogo diskusija i mitova. Mnoge žene se pitaju da li je…

Kada stignu letnji meseci, postavlja se pitanje: kada je najbolje vreme za trening – ujutru ili uveče? Ova…

Leto je savršeno vreme za fizičku aktivnost na otvorenom, ali visoke temperature i vlažnost mogu predstavljati izazov. Uz…

Svi smo mi doživeli dane kada se ne osećamo motivisano za trening. Ključ je u razumevanju da je…

U potrazi za efektivnim vežbama za oblikovanje zadnjice, mnoge žene provode sate u teretani ne ostvarujući željene rezultate.…

U današnjem svetu fitnesa, često se postavlja pitanje šta je bitnije za žene – pravilna ishrana ili pravilan…

Praznični period donosi brojne radosti, ali često i izazove za održavanje fizičke forme. Preterivanje u hrani i alkoholu…

Postoje mnoge prednosti održavanja zdravog načina života koji prevazilaze samo fizički izgled. Žene posebno mogu imati velike koristi…